인간 경영과 자기 계발 분야의 독보적인 컨설턴트 데일 카네기가, 걱정을 멈추고 새 삶을 사는 비법에 관해 들려준다. 카네기는 걱정을 멈추면 행복해질 수 있다고 말한다. 걱정을 멈추는 법, 그것은 자신의 마음을 다스리고, 육체의 피곤을 물리치는 데서 시작한다. 이것이 바로 자기 관리다.

인간관계과 좌우하는 성공과 행복, 그 본질에 대한 날카로운 통찰로 큰 호응을 받았던 <카네기 인간관계론>과 짝을 이루는 책이다. <인간관계론>이 타인과 어떻게 원활한 관계를 맺고 그 사람을 내 뜻대로 움직일 것인가를 이야기했다면, <자기관리론>은 그 과정에서 생기는 고민과 걱정을 방지하거나 해결하는 방법을 설명한다.

카네기는 다양한 사상가들의 말을 인용하고, 걱정을 극복함으로써 새로운 인생을 살게 된 이들의 수많은 성공 사례를 소개한다. 그리고 이를 통해 성공적인 자기관리를 위한 방법한 명쾌한 지침을 준다. 카네기 본인이 직접 쓴 초판본을 완역했기에, 그의 목소리를 보다 직접적으로, 생생하게 들을 수 있다는 장점이 있는 책이다.

1888년 11월 미국 미주리 주 매리빌에 있는 한 농장에서 태어났다. 워런스버그 주립 사범대학을 졸업한 후 네브래스카에서 교사·세일즈맨 등 으로 사회생활을 하면서 수많은 실패를 경험했다.1912년 뉴욕 YMCA에서 성인을 상대로 하는 대화 및 연설 기술을 강연하게 되면서 그의 이름 이 알려지게 되었다. 사례 중심으로 펼쳐지는 그의 강의는 선풍적인 인기를 끌었다.

카네기는 후에 이렇게 썼다. "처음에 나는 화 술에 관한 강의만을 했다. 이 코스는 성인을 위한 것이었는데 그들이 비즈니스 인터뷰를 할 때나 청중 앞에서 그들의 경험을 통해서 스스로 생 각하고 더 명확하게 표현하고 더욱 더 효과적으로 보다 안정감을 갖고 말하기 위한 훈련이었다. 시간이 지남에 따라 나는 성인들에게 효과적 인 연설에 대한 훈련처럼 매일 직장과 사회생활에서 접촉해야 하는 사람들과 잘 지내는 훈련도 필요하다는 것을 깨달았다." 그래서 카네기는 그의 코스에 몇 가지 기본 인간관계 기술을 포함 시켰다. 당시에는 교재도 없었고 시간표도, 인쇄된 가이드도 없었다.

그러나 그는 세상에서 인간관계를 잘 하기 위한 실질적인 기술들을 축적해 나갔고 이러한 기술을 매일 실험했다. 15년 간의 심혈을 기울인 실험 끝에 카네 기는 이 모든 인간관계 원리를 한 권의 책으로 발간했다. 1936년에 출간된 책 『카네기 인간관계론』(원제 : How To Win Friends And Influence People)은 카네기의 성공적인 인간관계 원리를 제시해 주었으며 전세계적으로 6천만부나 판매되는 경이로운 기록을 세운 바 있 다.

카네기가 제시하는 처세 철학이 지닌 최고의 장점은 바로 단순, 명료함이다. 복잡한 삶에서 접하는 많은 문제에 관하여 단순하 지만 결국 삶의 진리가 되는 철학들을 제시하여 풀어나갈 수 있도록 도와주는 것이다. 이런 철학들은 체험에 따른 사례들로 명쾌하게 전달된 다.

카네기는 그의 인간관계 원리를 전파하기 위해 데일 카네기 연구소를 설립하였는데 전 세계에 많은 사람들이 그의 원리를 배우 려고 하였다. 그는 데일 카네기 코스 강사를 양성하였고 인간관계에 관한 책을 두 권 더 썼다. 『카네기 연설법』, 『카네기 성공론』 이 책 두 권 모두 베스트 셀러로 이름을 알리기도 했다. 또한 명사들의 성공 습관을 소개한『데일카네기 1%성공습관』, 전기의 새 기원을 이룩한『데 일카네기 나의 멘토 링컨』등을 이어서 펴내기도 했다.

추천사 / 역자 서문 ‘살아 숨쉬는 물고기’ 같은 책
저자 서문 / 이 책은 어떻게 썼고 왜 써졌는가?
이 책이 여러분에게 도움을 주 는 16가지 방법

PART 1 걱정에 대해 알아야 할 기본 사실
1 오늘에 충실하라
2 걱정스런 상황을 해결하는 마법의 공식
3 걱정이 미치는 효과

PART 2 걱정 분석의 기본 테크닉
1 걱정거리를 분석하고 해결하는 방법
2 사업상의 걱정을 절 반으로 줄이는 방법

PART 3 걱정하는 습관을 없애는 방법
1 머릿속에서 걱정을 몰아내는 방법
2 딱정벌레가 여러분을 쓰러 뜨리도록 놔두지 말라
3 대부분의 걱정보다 더 강력한 법칙
4 피할 수 없다면 받아들여라
5 여러분의 걱정에 ‘손절매’ 주문을 내라
6 톱밥을 다시 켜려 하지 마라

PART 4 평화와 행복을 부르는 정신 자세를 갖추는 7가지 방법
1 인생을 바꿔놓을 한 문장
2 앙갚음은 비용이 많이 든다
3 감사의 표시를 받지 못해 화가 날 때
4 10억을 준다면 지금 갖고 있는 것을 포기하겠는가?
5 자신을 알고 자신의 모습대로 살라
6 신 레몬을 받으면 레모네이드를 만들어라
7 2주 만에 우울증을 치료하는 방법

PART 5 걱정을 극복하는 완벽한 방법
내 부모님은 어떻게 걱정을 극복하셨는가

PART 6 비판을 받고도 걱정하지 않 을 방법
1 죽은 개는 아무도 걷어차지 않는다
2 비판을 받고도 상처 받지 않는 방법
3 내가 저지른 바보 같은 짓들

PART 7 걱정과 피로를 막고 활력과 의욕을 고취시키는 방법
1 활동 시간을 하루에 1시간 늘리는 방법
2 피로의 원인과 대 처 방법
3 가정주부들이 피로를 막고 젊음을 유지하는 법
4 피로와 걱정을 막는 데 도움되는 4가지 작업 습관
5 피곤, 걱정, 원 한을 일으키는 지루함을 어떻게 막을 것인가
6 불면증에 대한 걱정을 없애는 법

PART 8 하고 싶은 일을 하며 성공하는 일을 선 택하는 방법
인생에서 가장 중요한 두 가지 결정

PART 9 돈과 관련한 걱정을 줄이는 방법
모든 걱정의 70퍼센트는 ……