몸은 복잡하게 보면 한이 없다. 그러나 이치를 보면 너무나 단순한 것이 몸이다. 저자는 몸의 이치를 독자 스스로 깨닫게 하고 건강에 대한 새로운 자각과 효과적인 치유 방법, 마음을 다스리는 방법 등을 얻어 독자들이 건강한 삶을 찾을 수 있도록 그 해답을 『몸을 알면 건강해질 수밖에 없다』에 담았다. 건강을 위해 책을 읽는 독자라면 누구나 쉽게 따라할 수 있는 방법들로 구성되어 있으며 책의 내용을 제대로 알면 몸이 제 역할을 할 수 있는 방법들이 바로 수학의 공식처럼 명쾌하게 드러나도록 구성하였다.

서두

1장 건강, 의식의 전환이 필요하다
1. 건강, 의식의 전환이 필요하다
2. 건강에도 공식이 있다
3. 경맥이란 무엇인가
4. 경맥의 그 깊은 뿌리는 동양 철학에 있다
5. 상의, 중의, 하의
6. 지식은 한계가 있다, 모든 것은 끊임없이 나아가고 있다

마음산책
건강도 깨달음도 특별한 것이 없다 몸을 복잡하게 보지 말고 단순하게 보자 살아 있는 것은 아름답다, 그러나……

2장 내 몸을 알아야 고칠 수 있다
1. 질환은 크게 네 가지로 나눈다
2. 내 맘대로 할 수 있는 곳은 입안뿐이다
3. 음식물을 꼭꼭 씹어 먹자
4. 병이란 말은 쓰지 말자, 몸이 불편할 뿐이다
5. 몸은 아픈 것을 기억하고 있다
6. 몸이 아프거나 불편한 원인 찾기

마음산책
물 따라 바람 따라 내 것이라는 것은 없다 왜 장수하는가? 의식의 전환 때문이다 다 이유가 있고 답이 있다 산은 산이요, 물은 물이다

3장 목, 허리 디스크 알면 병도 아니다
1. 뼈를 바로 세우자
2. 척추를 바로 알자
3. 막힌 신경 통로를 뚫어라
4. 몸에 좋은 습관을 생활화해야 한다
5. 복원력을 막는 원인 찾기
Q&A

마음산책
만들어진 나는 환경의 영향을 받는다 숨을 쉰다는 것은 우주와의 소통이며 하나님과의 교류다 고통을 즐겨라, 몸에는 이롭다


4장 혈액 순환에 건강의 비밀이 있다
1. 몸을 만져 단단하거나 아픈 곳은 순환이 안 되는 곳이다
2. 겉보기는 멀쩡하나 나는 힘들고 괴롭다
3. 혈액 순환을 막는 원인 찾기
4. 혈액 순환이 안 되는 곳은 냉하다
5. 관절이 만병의 근원이다
Q&A

마음산책
눈에 보이는 탐심 부족하다 불평하지 말고 늘 감사하라 과정에 충실하자 비교하지 말자

5장 호흡을 열어 주면 몸이 살아난다
1. 순환의 맥점이 있다
2. 혈 통로를 열어 주듯이 기 통로도 열어 주어야 한다
3. 氣 순환과 우리 몸
4. 기 막힘이 주로 일어나는 곳은 세 군데이다
5. 몸을 살리는 氣 순환 트레이닝
6. 두 가지 독소로 인해 몸은 병들어 간다
Q&A

마음산책 149
삶의 목적의식을 갖자 표현하라, 이루어질 것이다 잘난 척 말고 행동으로 보여 주자 의사표시를 정확하게 하자 ‘왜일까? 무엇 때문일까?’라는 습관을 갖자 두 마음 과거를 이야기하지 말자 자기 생각에 갇힌 사람은 남을 인정하지 않는다 느긋한 마음을 갖자 큰 것만 좇다가는 작은 것에 감사할 줄 모른다

6장 자연 치유력을 잊지 마라
1. 끝 부분부터 노화가 시작된다
2. 자연 치유력
3. 몸이 아플 때는 모든 에너지가 그곳으로 가야 한다
Q&A

마음산책
삶을 결정하는 상위 생명체가 존재한다 죽을 때를 기다리지 말고 죽기 전까지 할 일을 찾자 만들어진 나와 참 나 한 번씩 뒤돌아보자

7장 두드리고 당겨서 내 몸 내가 고친다
1. 척추 근육은 경직이 안 되게 이완시켜 주어야 한다
2. 척추 교정하는 경맥 요법
3. 목뼈의 중요성은 이루 말할 수 없다
4. 경맥 요법의 기술적인 방법들
5. 효과 100% 생활 속에서 척추와 관절을 풀어 주는 방법
6. 효과 100% 척추를 원래대로 돌려 주는 방법
7. 근육을 풀어 주는 방법과 청혈 요법
8. 나쁜 기운 몰아내는 도인법
9. 고통에서 해방된 사례들

마음산책
두 석공 이야기 삶의 의미를 모른다, 왜 사는가? 인연에 집착하지 말고 사랑하자 허송세월 보내지 말자 나를 찾아 떠나 보자 만들어진 나의 자리와 참 나의 자리 만들어진 나는 어디로 튈지 모른다 의식의 기준은 어디인가?

참고 문헌