"하루 15분 쪽잠과 5시간 수면법으로 100% 충전되는, 잠 사용 설명서 수면에 대해 올바로 이해하려면 과학적이고 분석적인 접근이 필요하되, 반드시 역사적 현상의 면밀한 검토를 기초로 개개인의 실제 경험이 뒷받침되는 검증 과정을 거쳐야 한다. 수면이란 인류 진화의 역사와 함께해 왔기 때문이다. 이런 측면에서 수면현상을 도식화하거나 상황에 귀속시키는 행위는 바람직하지 않다. 이 책은 잠과 한 개인의 상황적 조건과는 크게 상관관계가 없다고 말하며 누구나, 어디서든 꿀 같이 달디 단 잠을 잘 수 있음을 설명하고 있다. "